健身锻炼-达奇学习网

当前位置：达奇学习网 >生活老师 > 健身锻炼

按分类：

保健按摩健身锻炼舞蹈教学音乐教学武术搏击技能培训电子维修球技教程棋牌教程农业小吃综合

按标签：

思路能力健身 花鸟鱼虫 创世卓越 养生直播 健身锻炼 按摩太极身体 机动车 基础讲解 火锅香锅 更多>>

按类型：

瑜伽指压运行跳舞乐曲技击技术修理球术娱乐农技饮食书画

按字符：

按字母检索 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 按声母检索 A B C D E F G H J K L M N O P Q R S T W X Y Z 数字符号

本类月排行

《园林植物造景设计》秦华全11讲

程宁_浮钓鲫鱼35.rm视频

老梁故事汇386集RMVB格式下载合辑60G

纯音乐-《浪漫音乐之旅-口琴王》MP3格式

最新热门

健身锻炼共358 条资源

共2,449.315GB

【增肌减脂】28天增肌减脂一起逆袭做型男

2023-03-06

共享版

34.3 GB

下载：302次

作者：admin

￥5点数

一套适合更多人的全周期，科学化居家健身方案，快来吧！~ 【增肌减脂】28天增肌减脂一起逆袭做型男目录如下： 00_28天增肌减脂，居家打造黄金比例身材.mp4 01本套计划需要用这些「工具」.mp4 02_饮食方案（上）...

【瑜伽速成】14天零基础新手瑜伽速成（14课）

2023-02-10

共享版

0.96 GB

下载：301次

作者：admin

￥5点数

【瑜伽速成】14天零基础新手瑜伽速成（14课）目录如下： 01第一次开始瑜伽33m.mp4 02呼吸融入体式30m.mp4 03山式站立的重要意义22m.mp4 04精练拜日式A21m.mp4 05像勇士一样站立30m.mp4 06平衡中获得专注力30m....

【瑜伽宝典】瑜伽体式宝典（24课）

2023-02-10

共享版

509 MB

下载：300次

作者：admin

￥5点数

【瑜伽宝典】瑜伽体式宝典（24课）目录如下：半猴式.mp4 半站立前屈.mp4 抱肘前屈式.mp4 侧平板单腿伸展式.mp4 单腿屈膝下犬式.mp4 单腿下蹲.mp4 单腿下犬式.mp4 低弓箭步.mp4 低弓箭步后仰.mp4 低弓箭步...

【跑步研习社】21天突破人生首个10KM

2023-01-30

共享版

427 MB

下载：305次

作者：admin

￥5点数

【跑步研习社】21天突破人生首个10KM目录如下： 00 发刊词首次跑半马需要注意什么.mp3 01 跑步者的日常营养要点.mp4 02 跑步排汗就是在排毒吗.mp4 03 哪一种是最佳的脚步着地方式.mp4 04 跑前吃饭还是跑后进餐...

【速瘦Zumba舞】快乐速瘦Zumba舞：巨燃脂/轻松甩肉/跳出性感/散发...

2023-01-19

共享版

2.63 GB

下载：303次

作者：admin

￥5点数

国际Zumba认证教练导师，带你一起高强度燃脂，练出小蛮腰/蜜桃臀，全程快乐、不痛苦，就像玩游戏一样简单、有趣、上瘾！【速瘦Zumba舞】快乐速瘦Zumba舞：巨燃脂/轻松甩肉/跳出性感/散发自信魅力目录如下：【彩蛋...

【谢黎明】30天整容级减肥训练营

2023-01-19

共享版

2.59 GB

下载：303次

作者：admin

￥5点数

六大保障让你花最少的钱，请最好的私教，真的能坚持下去，元老级教练增肥30斤，陪你同步瘦四不限+无器械练习，即使像明星那么忙，也能随时随地练起来! 【谢黎明】30天整容级减肥训练营目录如下： 00课程介绍.mp4...

【减肥法】修贤21天减肥法

2022-12-22

共享版

3.34 GB

下载：300次

作者：admin

￥5点数

【减肥法】修贤21天减肥法目录如下： 001-开营大会-001-开营大会21天 .mp4 002-开营第1天-003-主题课一带我走出黑暗的放纵减肥 .mp4 003-开营第2天-003-主题课二减肥需要克制也需要放级 .mp4 004-开营第3天-003-...

【减肥法】修贤放纵减肥法84天

2022-12-22

共享版

8.49 GB

下载：300次

作者：admin

￥5点数

【减肥法】修贤放纵减肥法84天目录如下：开营第1天主题课一：带我走出黑暗的放纵减肥法.mp4 开营第2天主题课二：减肥需要克制也需要放纵.mp4 开营第3天主题课三：用放纵减肥法养出易瘦体质.mp4 开营第4天...

【女生训练】一介粗人女生力量训练

2022-12-21

共享版

1.22 GB

下载：300次

作者：admin

￥5点数

【女生训练】一介粗人女生力量训练目录如下： PART1 力量训练基础概念 PART2 力量训练“前提”——结构、稳定、灵活 PART3 臀部训练原理及女性臀部训练建议 PART4 背部训练原理及女性背部训练建议 P...

【胡瑞琦】一张床搞定全身肌肉拉伸

2022-12-20

共享版

3.24 GB

下载：300次

作者：admin

￥5点数

颈、肩、背、臀、腿6大部分讲解涉及全身 108块重要肌肉只需一张治疗床，即可轻松、高效地帮助客户完成精准拉伸【胡瑞琦】一张床搞定全身肌肉拉伸目录如下：骨盆区域骨1-臀大鸡.mp4 骨2-臀中肌.mp4 骨3-臀...

【叔贵】叔贵的马甲线课

2022-12-17

共享版

235 MB

下载：301次

作者：admin

￥5点数

【叔贵】叔贵的马甲线课目录如下： 01腹肌功能性测试——帮你判断腹肌状态.avi 02 腹肌日常激活——3个小动作，随时都能练腹肌.avi 03 7天自测，检索你的变化.mp4 04 [直接跟练]进阶版-时长...

【牛男】牛男全套健身教学-肱二头

2022-12-15

共享版

494 MB

下载：300次

作者：admin

￥5点数

【牛男】牛男全套健身教学-肱二头目录如下：超级肱二头肌之健身健美教学视频（二）_高清.mp4 超级肱二头肌之健身健美教学视频（三）_高清.mp4 超级肱二头肌之健身健美教学视频（一）_高清.mp4 高清超强赛普健身...

【牛男】牛男全套健身教学-胸肌

2022-12-15

共享版

402 MB

下载：300次

作者：admin

￥5点数

【牛男】牛男全套健身教学-胸肌目录如下：超强胸大肌训练之赛普健身教学视频（二）_高清.mp4 超强胸大肌训练之赛普健身教学视频（三）_高清.mp4 超强胸大肌训练之赛普健身教学视频（一）_高清.mp4 出大事了！！...

【减脂塑形】零基础减脂塑形·男女适用

2022-12-10

共享版

1.30 GB

下载：301次

作者：admin

￥5点数

【减脂塑形】零基础减脂塑形·男女适用目录如下： 00【宣导片】跟着小萝卜一起减脂啦～.mp4 01第一节：为什么减脂塑形一定要练力量训练？.mp4 02第二节：无氧高强度有氧有氧的区别.mp4 03第三节：力量训...

【健身教学】牛男全套健身教学-臀部

2022-12-09

共享版

72.0 MB

下载：302次

作者：admin

￥5点数

【健身教学】牛男全套健身教学-臀部目录如下：赛普教学视频第八期股四头肌训练第二集：弓步蹲注意事项_高清.mp4 赛普教学视频第八期股四头肌训练第三集：弓步蹲变换动作_高清.mp4 赛普教学视频第八期股四头肌训练...

【健身教学】牛男全套健身教学-腿部

2022-12-09

共享版

142 MB

下载：302次

作者：admin

￥5点数

【健身教学】牛男全套健身教学-腿部目录如下： G－5赛普教学视频第七期（第5集）：腿部训练之杠铃负重深蹲【训练建议】 [高质量和大_高清.mp4 如何打造超级霸王腿训练教学视频（二）_高清.mp4 如何打造超级霸王腿...

【廖剑锋】背部训练教学视频

2022-12-07

共享版

246 MB

下载：300次

作者：admin

￥5点数

【廖剑锋】背部训练教学视频目录如下： 0、廖剑锋介绍.mp4 1、背部训练的基础与体态问题.mp4 10、山羊挺身详解.mp4 11、独门秘籍颈后下拉.mp4 12、关于背部肉量的问题.mp4 2、引体向上详解.mp4 3、离心肌腱放...

【体能提升】30天体能提升计划

2022-12-05

共享版

6.32 GB

下载：300次

作者：admin

￥5点数

【体能提升】30天体能提升计划目录如下： Day01 理论学习日打卡 2019-05-07 211018.png 2019-05-07 211021.png 2019-05-07 211026.png 2019-05-07 211050.png 00对比评分表.png 00目录.jpg 12分钟测试.mp4...

【跑姿训练】30天跑姿训练营

2022-12-05

共享版

7.25 GB

下载：300次

作者：admin

￥5点数

【跑姿训练】30天跑姿训练营目录如下： Day02 理论学习日 Day03 热身技术跑步拉伸 Day04 热身技术跑步拉伸 Day05 休息日 Day06 热身技术跑步拉伸 Day07 热身技术跑步拉伸 Day08 热身技术跑步拉...

【体型矫正】21天改善圆肩驼背计划

2022-12-04

共享版

1.13 GB

下载：301次

作者：admin

￥5点数

【体型矫正】21天改善圆肩驼背计划目录如下： 02第02天 2019-09-12 03第03天 2019-09-13 04第04天 2019-09-14 05第05天 2019-09-15 06第06天 2019-09-16 07第07天 2019-09-17 08第08天 2019-09-18 09第09天 ...

总数：35720
上一页1
2
3
4
5
6
...18下一页

详细分类

详细分类

本类月排行

最新热门

【增肌减脂】28天增肌减脂一起逆袭做型男

【瑜伽速成】14天零基础新手瑜伽速成（14课）

【瑜伽宝典】瑜伽体式宝典（24课）

【跑步研习社】21天突破人生首个10KM

【速瘦Zumba舞】快乐速瘦Zumba舞：巨燃脂/轻松甩肉/跳出性感/散发...

【谢黎明】30天整容级减肥训练营

【减肥法】修贤21天减肥法

【减肥法】修贤放纵减肥法84天

【女生训练】一介粗人女生力量训练

【胡瑞琦】一张床搞定全身肌肉拉伸

【叔贵】叔贵的马甲线课

【牛男】牛男全套健身教学-肱二头

【牛男】牛男全套健身教学-胸肌

【减脂塑形】零基础减脂塑形·男女适用

【健身教学】牛男全套健身教学-臀部

【健身教学】牛男全套健身教学-腿部

【廖剑锋】背部训练教学视频

【体能提升】30天体能提升计划

【跑姿训练】30天跑姿训练营

【体型矫正】21天改善圆肩驼背计划