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健身锻炼 共358 条资源
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【健美训练】健美精英训练营讲座视频课程

2022-05-29

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练了13年健身健美的牟从夺得了世界级健美大赛的冠军,牟丛在健身学院向学员分享自己的经验,课程包含基础理论知识、肩臂部理论知识、臀部实操指导、背部实操指导、腹部理论知识+实操指导。 【健美训练】健美精英训练...
【肌群训练】打造健体好身材, 世锦赛三连冠刘孟易《七大肌群训练雕刻》视频讲座课程目录如下: 1.胸部雕刻动作演示、细节展示.mp4 2.胸部动作独家经验总结、细节讲解.mp4 3.肩部雕刻动作演示、细节展示.mp4 4.肩...
【周颜婕】 lady body 10节速瘦瑜伽:360°精雕体态,让你瘦得轻...

2022-05-21

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【周颜婕】 lady body 10节速瘦瑜伽:360°精雕体态,让你瘦得轻盈有气质视频讲座课程目录如下: 0 精彩片花预览.mp4 1 【激活】快速热身,唤醒全身肌肉,体型变jin致 31'50.mp4 10 【全身】消除水肿、赘肉,全...
【居家健身】风靡欧美无器械动物流健身,居家功能训练-

2022-05-18

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【居家健身】风靡欧美无器械动物流健身,居家功能训练-视频讲座课程目录如下: 什么是动物流?.mp4 徒手健身——动物流动作串联,有效的改善整体运动能力与控制力.mp4 徒手健身——兽式爬行,...
【刘希芳】维秘21天打卡 维多利亚美胸 微课

2022-05-04

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【刘希芳】维秘21天打卡 维多利亚美胸 微课视频讲座课程目录: 第一课 美胸第一课.doc 美胸音频第1课.mp3 第二课&第三课 刘希芳美胸第二第三课_.mp4 美胸第二课第三课.doc 美胸音频第2&3课.mp3 第四...
【王立世】营养学助力轻松瘦21天饮食方案+训练套路

2022-05-03

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【王立世】营养学助力轻松瘦21天饮食方案+训练套路视频知识讲座课程目录如下所示: 第01节 激素是如何不知不觉让你变胖的 热身训练.mp4 第02节 不挨饿又能瘦是需要智慧的 心肺&力量训练.mp4 第03节 除了热...
【瘦身健身】7天居家速瘦法,一周狂甩近10斤

2022-04-30

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狂甩56斤肥肉的冻龄美魔女,江苏卫视《减出我人生》冠军教练张婷媗,教你如何在47岁的年纪拥有26岁的性感好身材。每天饮食+运动+观念,超过一万名学员见证:坚持三天马上开始瘦,坚持四天学会如何控制体重,认真学完...
【健身减肥】罗特·伯克健身法.全身减肥操

2022-04-30

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【健身减肥】罗特·伯克健身法.全身减肥操视频讲座课程目录如下: 罗特·伯克健身法 全身减肥操1.MP4 罗特·伯克健身法 全身减肥操2.MP4 罗特·伯克健身法 全身减肥操3.MP4 罗特·...
【刘希芳】七日速瘦秘笈 极速减脂练出马甲线视频+笔记

2022-04-29

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【刘希芳】七日速瘦秘笈 极速减脂练出马甲线视频+笔记讲座课程目录如下: 第1节 马甲线 + 瘦腹 | 单节课腰围速瘦 2-8公分 第2节 马甲线 + 美背 | 单节课背部变薄 第3节 马甲线+蜜桃臀 | 单节课臀围线 快速上移,臀...
【健身饮食】疯狂健身60天视频讲座+饮食食谱营养指南

2022-04-26

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【健身饮食】疯狂健身60天视频讲座+饮食食谱营养指南视频讲座课程目录如下: INSANITY 63天健身计划 中文课程表.xls insanity00 Dig Deeper前言介绍 中文.mp4 insanity01 Fit Test 基础测试 中文.mp4 insanity02...
【瘦身视频】XHIT Daily系列瘦身视频课程

2022-04-25

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知多学习网健身锻炼视频讲座课程下载观看 名师讲座网【瘦身视频】XHIT Daily系列瘦身视频课程目录如下: [XHIT Daily]10分钟上身、腰腹练习.mp4 [XHIT Daily]11分钟动态拉伸热身练习_高清.mp4 [XHIT Daily]13分...
【周六野】28天沙滩减肥训练 练出你的马甲线

2022-04-24

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【周六野】28天沙滩减肥训练 练出你的马甲线视频讲座课程目录如下: 课件 第01天心率和体能测试.flv 第02天全身唤醒动作.flv 第03天六野吃货法和计算.flv 第04天瘦腰减腹W1.flv 第05天瘦腿美臀大腿小腿W1.flv ...
【减脂训练】麦大湿三周减脂 完美的家庭减脂训练

2022-04-24

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【减脂训练】麦大湿三周减脂 完美的家庭减脂训练视频讲座课程目录如下: 高消耗训练 俯撑动作串联.mp4 高消耗训练 理念须知.mp4 热身.mp4 逃不掉的burpee(原视频即无声).mp4 体态调整与放松 串联二 肩颈...
【减脂特训】30天减脂特训 四周带你告别虎背熊腰大粗腿

2022-04-22

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【减脂特训】30天减脂特训 四周带你告别虎背熊腰大粗腿视频讲座课程目录如下: 01减脂训练营第1周:饮食食谱.mp4 02减脂训练营第1周:动作带练.mp4 03第2周分享课- 腰腹腿全面轰炸,告别虎背熊腰大粗腿.mp4 04减...
【燃脂塑形】二十一堂燃脂塑形训练课

2022-04-21

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【燃脂塑形】二十一堂燃脂塑形训练课视频讲座目录如下: 第01节 练习方案 打破减肥复胖的魔咒,瘦一辈子.mp4 第01节 练习方案 打破减肥复胖的魔咒,瘦一辈子.pdf 第02节 吃瘦方法 3分练7分吃,减肥饮食的误区.mp4...
【跳操瘦身】郑多燕 6周跳操瘦身计划

2022-04-21

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【跳操瘦身】郑多燕 6周跳操瘦身计划视频讲座课程目录如下: 第1阶段:整体减脂 01【10 分钟椅子操】第1节.mp4 02【10 分钟椅子操】第2节.mp4 03【10 分钟椅子操】第3节.mp4 04【10 分钟甩油操】第1节.mp4 05【...
【唐幼馨】17天极速瘦身训练 瑜伽普拉提按摩

2022-04-19

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知多学习网健身锻炼视频讲座课程下载观看 名师讲座网【唐幼馨】17天极速瘦身训练 瑜伽普拉提按摩视频讲座课程目录如下: 01 小蛮腰.mp4 02 翘臀美tui.mp4 03 完美胸型.mp4 04 美丽肩背.mp4 05 小脸天鹅颈课程...
【刘壮】14天暴击燃脂计划

2022-04-19

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【刘壮】14天暴击燃脂计划视频讲座课程目录如下: 01唤醒身体活力33m.mp4 02加速脂肪燃烧32m.mp4 03提高代谢能力40m.mp4 04翘臀美腿攻略32m.mp4 05增强腰腹力量34m.mp4 06全身暴击燃脂28m.mp4 07肌肉耐力强化...
【燃脂蜕变】15天全身极速燃脂瘦身蜕变营

2022-04-18

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【燃脂蜕变】15天全身极速燃脂瘦身蜕变营视频讲座课程目录如下: 群内笔记和饮食 第10节笔记.jpg 第11节笔记.jpg 第12节笔记.jpg 第13节笔记.jpg 第14节笔记.jpg 第15节笔记.jpg 第1节笔记.jpg 第2...
【李欣垫】34个普拉提经典动作 4节完整课

2022-04-10

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第1节 时长91分钟.mp4 第2节 时长91分钟.mp4 第3节 57分钟.mp4 第4节 106分钟.mp4
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