【减肥训练】30天整容级减肥训练营

【减肥训练】30天整容级减肥训练营目录如下：

00 课程介绍

00课程介绍.avi

01 先导课

01练习方案：揭晓明星迷人身材背后的秘密.jpg

01练习方案：揭晓明星迷人身材背后的秘密.mp3

02饮食方案：越吃越胖？教你吃瘦的饮食窍门.mp3

02 实训课：全身减脂

01完整版：【滚】消除颈腰背久坐病+腰腹极速燃脂.jpg

01完整版：【滚】消除颈腰背久坐病+腰腹极速燃脂.mp4

02完整版：【爬】松弛晃肉多？消灭肥肉激活紧实肌肉.mp4

03完整版：【弓】狂练核心力量，做个挺拔活力瘦美人.avi

04完整版：【摆】肩臂徒手爆发，10分钟高效甩脂看得见.mp4

05完整版：【推】魔鬼核心集训，彻底粉碎上半身赘肉.mp4

06完整版：【走】暴虐耐力集训，完美雕刻下半身线条.mp4

07完整版：【蹲】平胸扁臀？高能训练助你性感前凸后翘.mp4

03 实训课：局部塑形