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【廖剑锋】肩部训练教学视频

302次浏览

需要5点数下载(1点数＝1元)

admin更新于2022-11-30 10:56:17

218 MB

类型：瑜伽

Tags：健身锻炼肩部飞鸟推举史密斯肩部训练器械反式退阶直立划船

本课程由达奇课堂收集整理，更多学习资源请关注微信公众号: 达奇课堂

【廖剑锋】肩部训练教学视频目录如下：

1、史密斯颈后推举.mp4

2、史密斯前杠铃推举.mp4

3、肩部的热身与激活.mp4

4、反式飞鸟.mp4

5、哑铃推举.mp4

6、哑铃侧平举.mp4

7、俯身飞鸟.mp4

8、俯身侧平举（退阶）.mp4

9、直立划船.mp4

10、斜方杠铃耸肩.mp4

11、固定器械推举.mp4

12、固定器械飞鸟.mp4

13、肩部形态南瓜肩虎头肩的练成.mp4

14、关于肩部填充物的问题讲解.mp4

15、肩部受伤该如何调整训练.mp4

更多精彩内容等着您，点击下面，立即下载，开始学习。

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