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【廖剑锋】手臂训练教学视频

302次浏览

需要5点数下载(1点数＝1元)

admin更新于2022-11-30 10:53:40

188 MB

类型：瑜伽

Tags：训练  健身锻炼  手臂训练  手臂  二头弯举  原理  斜凳  绳索下压  肱肌  

本课程由达奇课堂收集整理，更多学习资源请关注微信公众号: 达奇课堂

【廖剑锋】手臂训练教学视频目录如下：

1、二三头超级组原理 二头杠铃弯举.mp4
2、三头绳索下压.mp4
3、三头长头上斜凳哑铃弯举.mp4
4、三头内侧头训练.mp4
5、三头外侧头训练.mp4
6、大龙门架二头弯举.mp4
7、二头与肱肌训练.mp4
8、三头反把绳索上拉.mp4
9、牧师凳二头弯举.mp4
10、史密斯窄卧推.mp4
11、手臂训练逻辑及安排.mp4
12、二头肌充血点讲解.mp4
13、手臂展示的要领.mp4
 

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