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【腰腹矫正】腰腹形体美学矫正 腰腹美化课程2020和2021目录如下:
0 课程学习指南
1 基础知识
呼吸模式.mov
腰腹相关骨结构.mov
腰腹相关肌肉组织.mov
2 各类形态问题判别
A 肋骨外翻 判别.mov
BC 小腹腹腔突出 判别.mov
D 腰腹板正无腰线 判别.mov
E 局部脂肪代谢受限 判别.mov
3 各类形态问题成因
A 肋骨外翻 成因.mov
BC 小腹腹腔突出 成因.mov
D 腰腹板正无腰线 成因.mov
E局部脂肪代谢受限 成因.mov
4 各类形态问题解决思路
A 肋骨外翻 解决思路.mov
B 小腹突出 解决思路.mov
C 腹腔突出 解决思路.mov
D 腰腹板正无腰线 解决思路.mov
E 局部脂肪代谢受限 解决思路.mov
5 A 肋骨外翻
A 肋骨外翻 跟做训练.mov
A 肋骨外翻 日常注意事项.mov
A肋骨外翻 动作详解.mov
6 B 小腹突出
B 小腹突出 动作详解.mov
B 小腹突出 跟做教程.mov
B 小腹突出 日常注意事项.mov
7 C 腹腔突出
C 腹腔突出 动作详解.mov
C 腹腔突出 跟做训练.mov
C 腹腔突出 日常注意事项.mov
8 D 腰腹板正无腰线
D 腰腹板正无腰线 动作详解.mov
D 腰腹板正无腰线 跟做训练.mov
D 腰腹板正无腰线 日常注意事项.mov
9 E 局部脂肪代谢受限
E 局部脂肪代谢受限 形体建议.mov
腹腔按摩方法.mov
10 腰腹相关精度问题探讨
腹直肌分离的探讨.mov
怀孕的猫动作精度讲解及退阶安排.mov
调整型平板支撑 总是做不好?腰痛?无法发力?.mov
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