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【跑步拉伸】10节课系统拆解跑后拉伸问题（完结）

300次浏览

需要5点数下载(1点数＝1元)

admin更新于2020-09-20 09:20:52

1.57 GB

类型：培训

Tags：跑步拉伸  

本课程由达奇课堂收集整理，更多学习资源请关注微信公众号: 达奇课堂

10节课系统拆解跑后拉伸问题（完结）视频讲座目录如下：

 
名师讲座网跑步锻炼视频讲座下载观看
 
00 发刊词  如何正确拉伸.mp4
01  拉伸放松对于预防伤痛的意义.mp4
02  肌肉僵硬、紧张与跑步伤痛的关系.mp4
03  肌肉柔软度自我评估的意义与方法.mp4
04  表层肌肉与深层肌肉拉伸放松的不同方法.mp4
05  双人拉伸的正确方法.mp4
06  拉伸放松小工具的正确使用.mp4
07  足踝部针对性拉伸与放松.mp4
08  腿部针对性拉伸与放松.mp4
09  髋部针对性拉伸与放松.mp4
10  躯干部位针对性拉伸与放松.mp4
 

更多精彩内容等着您，点击下面，立即下载，开始学习。

 
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