本课程由达奇课堂收集整理,更多学习资源请关注微信公众号: 达奇课堂
本书重点强调体质对于健康的决定性影响,介绍健身运动的四大重点、十大部位。并向读者重点推荐健骨操和八种健步走,如果朋友们有兴趣,还可以练练作者新编的五禽行和八段锦。它们的特点;一是简单,谁都能做,没有场地和器材的特殊要求;二是有效,只要练上一段时间,你就会发现身体的明显变化;三是安全,不会造成意外伤害。在最后两章,对听众、观众和读者朋友所提的大量问题进行了大致归纳,从运动与饮食营养、运动伤害和运动误区等方面,向大家介绍一些基本的运动常识,希望对读者朋友有所启发。
更多精彩内容等着您,点击下面,立即下载,开始学习。
限时优惠:充值38元,点击开通达奇学习网终身VIP会员,就可以终身免费下载学习整 站167466GB学习资源,非常超值!
开通达奇学习网终身VIP会员请【点击咨询客服】更多学习资源请到达奇资源网 www.daqi68.com达奇资源网!!!
更多学习资源请到达奇资源网 www.daqi68.com达奇资源网!!!
资料预览图:
3.87 GB
300次浏览
易经风水
4.23 GB
300次浏览
股票讲座
2.22 GB
300次浏览
心理催眠
35.5 GB
300次浏览
易经风水
13.4 GB
300次浏览
音乐舞蹈
8.20 GB
300次浏览
个人发展